Descripción
Curso de relajación y Yoga Nidra – Contiene 8 clases (8 videos)
● La relajación es el puente para estar presente, en paz, tranquilidad y poder activar la respuesta de relajación del sistema nervioso.
● En momentos de estress, ansiedad, se activa el estado de alerta que genera respuestas fisiológicas del organismo que sostenidos en el tiempo pueden generar desequilibrios y enfermedades.
con las técnicas de relajación podemos llevar al organismo a un estado de homeostasis.
● Incluye material teórico para descargar en pdf para que conozcas sobre estress y relajación
● Incluye videos teóricos y prácticos, con sesiones de relajación acompañadas por el sonido y la vibración armónica de los cuencos tibetanos que traen armonía y calma al sistema.
● Incluye sesiones de respiración con cuencos tibetanos.
● De regalo un práctica de hatha yoga para despertar a la mañana
● De regalo un meditación de conexión con tu corazón